Leraren minder last van stress door mindfulness

Onderwijzers die een of andere vorm van mindfulness beoefenen hebben minder snel last van stress of burnout. Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek, gehouden onder 18 onderwijzers.

Voor het onderzoek namens de onderwijzers deel aan een zogenaamde MBSR training (mindfulness based stress reduction) die werd aangepast aan de specifieke omstandigheden van een basisschool leraar. Bij de deelnemers werd een afname in mentale stress gemeten, beter geordende klaslokalen en meer zelfcompassie. Andersom was er bij de controle groep juist sprake van een toename van stressklachten en burnout, gedurende het schooljaar.

Lees verder: Science Daily
Bron: BodhiTV

 

Advertenties
Dit bericht werd geplaatst in Mindfulness. Bookmark de permalink .

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s