Een weg uit de stress

MINDFULNESS ONTSTRESST MAATSCHAPPELIJK WERKERS

Door Jen van Horen

Stress is een omvangrijk maatschappelijk probleem. Door de toenemende werkdruk en de
inhoud van het werk zijn maatschappelijk werkers een risicogroep om stress en stressklachten te ontwikkelen. De fysieke en psychische gevolgen die langdurige stress met zich meebrengt zijn ernstig. Door gezond te leven, de arbeidsomstandigheden te optimaliseren en mindfulness toe te passen kan stress terug worden gedrongen.

Mindfulness is een effectieve en bruikbare manier om stress te verminderen. Het vergroot de weerbaarheid van werknemers tegen stress, het verbetert de hersenwerking en heeft daardoor een positief effect op het functioneren. Grote effecten dus, maar wel nog methodologisch zwak onderbouwd.

Een pilot binnen de jeugdzorg op het gebied van mindfulness is enthousiast ontvangen en blijkt effectief tegen stressklachten. De oefeningen die onderdeel uitmaken van deze pilot sluiten goed aan bij de behoeften van werknemers. Voor organisaties zijn mindfulnesstrainingen een tijds- en kosteneffectieve manier om op een structurele manier vorm te geven aan stresspreventie.

Zie: Grip op Werkstress

Advertenties
Dit bericht werd geplaatst in Mindfulness. Bookmark de permalink .

Een reactie op Een weg uit de stress

  1. Pingback: Mindfulness, Presentie en Zingeving | Zinvol Hulpverlenen

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s