Categorie archief: Mindfulness

Mindfulness is effectief

Steeds meer mensen doen aan mindfulness. De kwaliteit van leven van zieken én gezonden zou erdoor verbeteren. Dat is zelfs wetenschappelijk bewezen: mindfulness als waardevolle aanvulling of effectief alternatief in de gezondheidszorg. Hanne Verweij / Trouw 29/06 2013 Mindfulness is … Lees verder

Geplaatst in Mindfulness | Een reactie plaatsen

Van zenuwpees tot zenmeester

Mindfulness lijkt weer zo’n vage therapie, maar het wetenschappelijk fundament wordt steviger. Een bekeerling vertelt. Door Carolina Lo Galbo Nadat ik de meest neurotische mens in mijn omgeving had zien veranderen in een zenboeddhist, ging ik overstag: ik schreef me … Lees verder

Geplaatst in Mindfulness | Een reactie plaatsen

No Blueprint, Just Love

Interview with Jon Kabat-Zinn By Barry Boyce When he started MSBR, Jon Kabat-Zinn didn’t have a detailed plan—just passion and an inkling that lots of good would come of it. In 1979, Jon Kabat-Zinn recruited chronically ill patients not responding … Lees verder

Geplaatst in Mindfulness | Een reactie plaatsen

What Five Minutes of Silence Can Do for Your Brain

The benefits of taking time out of the day to focus on well-being and lowering stress levels. By Elisha Goldstein In a past article, journalist Andrea Chalupa suggested everyone make a plan to take out 24 hours in solitude. She … Lees verder

Geplaatst in Mindfulness | Een reactie plaatsen

How the Brain Changes When You Meditate

By charting new pathways in the brain, mindfulness can change the banter inside our heads from chaotic to calm. By Jennifer Wolkin Not too long ago, most of us thought that the brain we’re born with is static—that after a … Lees verder

Geplaatst in Mindfulness | Een reactie plaatsen